Depuis quelques années, le Kick Power Training est devenu un des cours dirigés les plus populaires, comparé aux autres concepts en musique à travers le monde.
Inventé par MARTIN MUTANDA, le KPT fait partie d'un concept regroupant l'entraînement, les stratégies et l'accompagnement physique et mental.
De quoi s'agit-il ????
Il s'agit donc d'une forme de cours collectifs mélangeant l'aérobic (de base) à des mouvements inspirés des arts martiaux: coups de poings, coups de pieds, blocages, esquives,...
Toutefois, il ne s'agit pas de combats mais d'un entraînement inspiré du "Shadow-boxing": chaque participant mime les mouvements en ayant son image comme seul adversaire.
Ce n'est donc pas très compliqué à suivre. Au contraire, l'intérêt principal de ce sport est d'être très simple: une personne n'ayant jamais suivi de cours d'aérobic ou n'ayant pas le sens du rythme peut suivre le cours de Kick Power Training sans problème.
On pourrait donc comparer ce cours au démonstratif "TAE-BO" de Billy Blanks mais avec l'avantage de combiner des mouvements de "body attack" et de "body combat".
Du point de vue physique, quels sont les avantages de ce cours ????
En résumé les objectifs de ce cours sont:
+ le développement de toutes les qualités athlétiques: puissance, force, souplesse, détente et rapidité.
+ le développement de la résistance et de l'endurance cardio-vasculaire.
+ L'amélioration du physique: régularisation du poids, tonification et définition musculaire sans prise de volume.
+ Le défoulement grâce à une activité anti-stress.
+ Le développement de la confiance en soi.